2023年扬州马拉松是扬州一场备受瞩目的赛事，许多跑者都想要参加。马拉名攻名额但是松报赛，如何抢到名额并成功完赛呢？本文将为您提供详细攻略。略何

1. 提前了解报名时间

扬州马拉松通常在每年的并成3月份举办，因此，功完大约在前一年的扬州11月或12月，组委会就会公布报名时间。马拉名攻名额跑者需要提前了解并记录下来，松报赛以便在报名开放时第一时间进行操作。略何

2. 抢名额

扬州马拉松的并成名额非常有限，因此抢名额是功完非常关键的一步。报名一般在网上进行，扬州跑者需要提前注册并在报名开放的马拉名攻名额瞬间第一时间提交报名信息。因为名额有限，松报赛所以抢到名额的几率并不大，因此跑者需要时刻关注官方网站和社交媒体平台的消息，以便能够及时了解名额的变化。

3. 训练备战

成功抢到名额后，跑者需要开始进行训练备战。扬州马拉松的赛道相对平坦，但是也有一些上坡和下坡路段，因此跑者需要进行适当的力量训练和爬坡训练。此外，跑者还需要进行长跑训练，以增强耐力和体力。

4. 管理好体力

在比赛中，跑者需要管理好自己的体力。一开始不要过度激动，要适当地控制自己的速度，以免疲劳过度。同时，在比赛中要适当地补充水分和能量，以保证自己的体力和精神状态。

5. 持之以恒

最后，跑者需要持之以恒。长跑是一项长期的训练和比赛，需要跑者有足够的毅力和耐心。因此，跑者需要保持积极的心态，不断地训练和提高自己的水平，以便在比赛中取得好成绩。

总之，2023扬州马拉松是一项非常有挑战性的比赛，需要跑者进行充分的准备和训练。但是，只要跑者按照上述攻略进行操作，并且持之以恒，相信一定能够在比赛中取得好成绩。