2024年3月14日是预警信号第19个世界肾脏日，今年的警惕界肾主题为“人人享有肾脏健康——促进医疗平等，优化用药实践”。肾脏为提高市民对慢性肾脏疾病认识，中大展世脏日获得优质的院开义诊肾脏病医疗服务，14日上午，活动中大五院肾内科开展“世界肾脏日”义诊和科普讲座活动。预警信号

慢性肾病“预警信号”

在香华路花园市场门口的活动义诊现场，中大五院慢性肾脏病专家为市民朋友提供肾脏病健康咨询，预警信号进行了关于慢性肾病一级预防、警惕界肾二级预防的肾脏指导。同时，为现场群众提供了测量血压、测量血糖、血尿酸、血铁蛋白检测等健康检查服务，以及提供慢性肾脏病营养咨询，指导慢性肾脏病病人运动锻炼相关知识。

据了解，慢性肾脏病是以肾脏结构异常和功能逐渐丧失为特征的慢性非感染性疾病，伴随着肾功能下降，患者心肺功能下降、肌肉萎缩、生理和心理功能障碍等问题日渐突出，严重影响患者的生活质量。调查显示，我国成人慢性肾脏病的患病率约为10.8%，而对其相关知识的知晓率仅为10%。

“肾脏是一个没有痛觉神经分布的器官，平常我们并不能感觉它的疼痛，所以慢性肾脏病也被称为‘沉默的杀手’。”中大五院肾内科主任王成介绍，当肾功能出现障碍时，往往也会释放一些“预警信号”：身体频繁出现水肿现象，初期多见于脸颊、眼部、双下肢等部位；尿量变化，突然增多或减少；不明原因的食欲减退、恶心、呕吐；尿液中泡沫多且长久不消失，说明尿液中的蛋白质较多，要引起重视。

此外，肾损害常伴有高血压，如高血压得不到有效控制，可能会出现肾损害。同时，当体内废弃物长时间无法排出时，肾损害会加重也会诱发高血压。需要注意的是，如40岁以下人群无高血压病史，突然出现高血压的情况，要警惕肾损害。

这样做预防慢性肾病

王成主任建议，可以通过以下方式预防慢性肾病：首先，养成良好的饮食习惯，饮食要少盐少糖，每人每天摄入盐量不要超过6克，保持清淡饮食习惯，营养均衡，不要暴饮暴食，多饮水，要注意勤排尿，不憋尿；保持健康的生活方式，坚持体育锻炼，避免过度劳累，保证睡眠充足，戒烟限酒。

其次，坚持规范用药，要谨遵医嘱，不要擅自配药、加药、换药，避免因不规范用药出现肾损害的现象；定期体检，慢性肾病早期信号不明显，一般人群每年可定期筛查尿常规（含尿白蛋白）、肾功能和肾脏B超等项目。

专家建议，有肾病家族史、糖尿病、高血压、心血管疾病、痛风、65岁以上等高危人群至少半年检查一次尿常规、尿微量白蛋白及肾功能。