处暑节气适合做哪些运动?|时令节气与健康
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2024-08-25 15:47:17
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处暑节气,处暑天气凉爽,节气大家可以做一些户外运动。适合比如,做运爬山、令节游泳、气健快走等。处暑年轻人可以进行长跑运动,节气老年人可以练习八段锦、适合打太极拳。做运
工作比较忙的令节年轻人,也可以在室内做一些运动,气健如呼吸操。处暑具体方法是节气,先深呼吸,适合将气息吸到底,然后慢慢地吐出,清除肺中的郁热,吸入新鲜的空气。
来源:健康中国