2024年8月21日，处暑国家卫生健康委召开新闻发布会，养生介绍“时令节气与健康”有关情况，何护并回答媒体提问（直播回顾）。脾胃首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉现场演示如何按压穴位进行保健养生。中医专

　　他表示，教按从中医来讲可以采取穴位按摩的保健方式，在处暑阶段保护好脾胃。穴位

　　首先是处暑极泉穴，把上臂抬起来，养生露出腋窝，何护腋窝正中间是脾胃极泉穴，用拇指按住极泉穴，中医专按到疼痛为准，教按按压30-50次。保健当然也可以拍打极泉穴，同样可以减少暑热积聚体内，有解暑、止汗的作用。

　　在上班坐着的时候，也可以按压手三里穴。把肘曲起来，连续按压手三里穴30-50次，可以缓解脾胃虚弱而导致的一些症状，比如健脾化燥、调节胃肠功能。

　　南方网、粤学习记者 文云华

　　校对 梁洁萍