作为一名普通的郑开上班族，我曾经并不擅长运动，马拉马拉更不用说跑步了。松起松达然而，何成在一次偶然的为名机会下，我开始了我的郑开跑步之路，并最终成为了一名马拉松达人。马拉马拉今天，松起松达我想和大家分享一下我的何成经验，希望能够帮助那些想要开始跑步的为名人走向成功。

第一步：设定目标

想要成为一名马拉松达人，首先要设定一个目标。松起松达这个目标可以是何成参加一场5公里的比赛，也可以是为名完成一次10公里的训练。无论目标是什么，都要确保它具有可行性，并且能够激励自己不断前进。

第二步：制定计划

设定了目标后，就要开始制定计划。根据自己的实际情况，合理安排跑步时间和路线，逐步增加跑步的时间和强度。同时，也要注意合理的休息和饮食，以保证身体的健康。

第三步：坚持训练

制定计划后，最重要的就是坚持训练。无论天气如何，无论身体是否疲劳，都要按照计划坚持跑步。在训练过程中，也要注意自己的身体状况，避免过度训练导致受伤。

第四步：参加比赛

当自己的训练达到一定水平后，就可以参加一些比赛活动，锻炼自己的比赛技巧和心理素质。参加比赛不仅可以增加自信心，也可以结交更多的跑友，共同进步。

第五步：持之以恒

最后，要持之以恒地坚持跑步，不断提高自己的水平。无论是参加比赛还是日常训练，都要保持对跑步的热爱和热情，不断挑战自己，不断突破自己的极限。

总之，成为一名马拉松达人并不是一件容易的事情，需要付出大量的汗水和努力。但只要坚持不懈，相信自己，相信自己的能力，一定可以成功。希望大家也能够通过跑步，拥有健康的身体和积极的心态。