随着秋季气温逐渐转凉，预防养妙儿童对外界环境变化不适应，儿童因咳嗽、秋季鼻塞前往医院就诊的鼻炎儿童逐渐增多。近日，咳嗽珠海市妇幼保健院中医药保健部主任林道彬为广大家长朋友普及了秋季儿童调养的珠海中医招→中医相关知识。

中医认为，教调人在秋季易感受燥邪而发生疾病，预防养妙因肺脏娇嫩，儿童喜润而恶燥，秋季所以宝宝秋季呼吸道疾病中咳嗽一般以干咳为主，鼻炎常伴有口干咽燥、咳嗽眼睛干涩发痒、珠海中医招→鼻子干痒、教调皮肤干裂、预防养妙毛发干枯、大便干结等表现。秋季空气干燥，湿度降低，气候转凉，空气中的悬浮致敏物、冷空气等会刺激鼻咽，诱发鼻炎发作。

儿童秋季养生6字口诀

儿童秋季该如何调养身体？林道彬主任给出预防秋季鼻炎、咳嗽发作的6字口诀，即“防寒、补肺、养脾”。

防寒：入秋后，天气时冷时热，家长要帮孩子及时增减衣物，避免颈项部、背部、腹部受寒。保护四大穴位——大椎穴（颈项部）、神阙穴（肚脐眼）、肺俞穴（背部）、涌泉穴（脚板底）。

补肺：小儿肺脏娇嫩，遇温度骤变，易出现咳嗽、鼻塞等症状。秋主肺，入秋后，肺气活跃旺盛，此时补肺养肺的效果更佳。推荐补肺食药材：山药、太子参、五指毛桃、百合、银耳等。

养脾：肺脏正常的生理功能有赖于脾胃运化，脾气虚弱母病及子，加之小儿脾气常虚弱，运化水谷的功能薄弱，呼吸道疾病容易发作。饮食上避免进食过多肥甘厚腻、生冷寒凉的食物。尽量不要在正餐前、夜间入睡前吃零食，在积食时要及时助消化。推荐健脾的食药材，如莲子、芡实、山药、茯苓、太子参、五指毛桃等。

中医治疗鼻炎、咳嗽有妙招

穴位贴敷。目前，珠海妇幼有鼻炎贴、咳嗽贴可供使用，三伏贴和三九贴也有预防的功效；耳穴压豆，用王不留行籽贴压神门、肺、脾、肾、内鼻、外鼻等，可疏通经络、宣肺开窍，具有补肺气、益气固表、祛风散寒的功效；小儿推拿；对于可以配合的脾胃虚寒患儿，可以做艾灸或者雷火灸的方法去调养。

食疗方面。秋季饮食要遵从“润燥、补肺、养阴、多酸”的原则，建议多吃滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、梨、藕、鸭肉等；适当多食酸味果蔬收敛肺气，如苹果、石榴、柚子、柠檬、山楂等；尽量少吃辛味食物以免发散泻肺，如葱、姜、辣椒、花椒、桂皮及酒等。