上海马拉松不仅仅是准备扎实一场体育活动，而且也是好参海马一次追求极致的能量爆发，是加上一次充满激情活力的内心狂欢。因此，拉松参加上海马拉松，备基我们需要准备好装备。准备扎实

准备一：跑步鞋

跑步鞋是好参海马运动员必备的重要装备，鞋子不仅要舒适，加上更需要有专业的拉松护具功能，以达到减震、备基缓冲的准备扎实效果，减少腿部的好参海马疲劳和外伤发生的概率。

准备二：运动服装

在运动时，合适的备基服装是很重要的，拥有合适的服装可以让你舒服的穿着，达到透气并防止运动中出现汗水让人不舒服。一般来说，服装要选择轻薄、吸湿速干的材质，避免肌肉收缩和力量损耗。

准备三：头发带和手套

运动服装可以配合头发带和护手，头发带可以把头发勾到一起，防止头发糟蹋到脸上；护手可以让你十分舒适的抓住东西，同时也可以防护你的手，减少外伤发生的概率。

准备四：助力设备

在长距离的马拉松比赛中，助力设备也是必备的，例如能量棒、能量饮料等，用来补充运动中能量消耗。在运动过程中，助力设备可以补充短时间内快速恢复能量，从而有效的提升运动时的精力。

总结

上海马拉松作为一场精彩的体育赛事，要准备充足会更容易获得成功，因此装备选择也是非常重要的。以上就是准备参加上海马拉松的装备所需要的必备介绍，祝大家取得好成绩！