冬天是冬季脑卒中高发季，气温变化与脑卒中（中风）发病风险密切相关。中风珠海知识近日气温骤降，人何中大五院脑血管病科专家提醒市民，预防中高危人群在寒潮天气时，牢记要做好保暖措施，冬季尽量减少外出。中风珠海知识

这些危险因素与脑卒中相关

据了解，人何降温时人体的预防交感神经兴奋、外周血管收缩、牢记血压易波动，冬季还会使血液中的中风珠海知识纤维蛋白增加、血小板升高，人何从而造成血流速度减慢、预防血液粘滞度增加，牢记易导致脑卒中的发生。

“温度每降低1摄氏度，罹患脑卒中的风险会升高1.13%，脑卒中死亡风险升高1.2%。”中大五院脑血管病科张雷主任介绍，如果患者还合并有未规律治疗的高血压、糖尿病等基础疾病，以及情绪波动、受凉、熬夜、饮酒等因素，则会进一步增加脑中风发生的风险。

据介绍，以下几类因素与脑卒中有关：高血压病史或正在服用降压药；房颤和心瓣膜病；吸烟；血脂异常或未知；糖尿病；很少进行体育活动（体育锻炼的标准是每周≥3次、每次≥30分钟、持续时间超过1年，从事中重度体力劳动可视为有体育活动)；明显超重或肥胖（体质量指数超过26)；有脑卒中家族史。

中高危人群要注意这些信号

中高危人群一般会有这些症状：感觉异常，一侧面、舌、肢体无力或麻木，或伴有耳鸣、听力减退等症状；语言障碍，说话含糊不清或理解语言困难，可能同时伴有嘴歪、流口水等症状；视觉异常，单眼或双眼视力模糊、黑矇甚至丧失；头痛、呕吐，出现持续性、局部性的严重头痛，有时伴有视物旋转、恶心、呕吐等症状；意识障碍或抽搐。

张雷提醒市民，中高危人群在寒潮天气时，要做好保暖措施，尽量减少外出。同时要注意日常休息，适度地进行体育锻炼，提升抵抗力。一旦发病要立刻拨打120急救电话，第一时间到具备卒中救治资质的医院进行救治，尽可能减少残疾和死亡的发生。

如何预防脑卒中的发生和复发

据了解，90%的脑卒中可以通过改变生活习惯、主动预防的方式避免发生。张雷建议，首先要加强监测血压、血脂、血糖，天气骤变时，这些指标可能出现更大波动，导致脑血管意外的发生，要及时到医院就诊指导调整生活方式和药物治疗。

其次要注意保暖，减少室外活动时间，避免或减少寒冷对机体的刺激；合理运动，冬季早上气温较低，最好在太阳升起后再进行锻炼，运动方式上宜选择较为舒缓的全身运动，如慢跑、打太极拳等，避免大量出汗，注意及时补水。

此外，要合理膳食，戒烟限酒，控制体重，规律作息，避免情绪激动，尤其要避免熬夜，长期熬夜是中青年人群发生脑卒中的重要原因。对于患有高血压、高血脂、高血糖、房颤等疾病的患者，要按照医嘱规律服药，切不可随意增减药物，更不能随意停药。