适逢秋冬换季时节，换季很多市民朋友脸上、肌肤教身上时不时会出现干燥起皮、干燥小红点、珠海专瘙痒等不适，皮肤去看了医生才知道是妙招患上了“皮炎”。那么，换季换季该如何做好护肤工作？珠海市第三人民医院皮肤科专家教你小妙招远离皮炎困扰！肌肤教

秋冬换季为什么皮肤容易敏感？

皮炎是干燥多种疾病的统称，包括接触性皮炎、珠海专脂溢性皮炎、皮肤过敏性皮炎、妙招特应性皮炎、换季神经性皮炎等。肌肤教典型特征包括皮肤干燥、干燥表皮脱屑、红斑、丘疹、水疱等，常常伴有瘙痒、烧灼感，严重时候还伴有渗液和结痂，好发部位包括面部、双手、小腿等。

珠海三院皮肤科专家表示，秋冬时节气温逐渐转凉，相应的空气中的湿度降低，温度和湿度的改变使得皮肤汗腺和皮脂腺的分泌功能减弱，因此表皮中的水分和油脂含量均有下降，使得皮肤的保湿能力下降。外界的空气干燥，也直接导致了透皮水分蒸发加强，进一步加剧了皮肤的缺水状态，最后导致了皮肤干燥起皮。

换季时节，昼夜温差加大，使得人体的免疫功能下降，皮肤对于外界环境中的尘埃和颗粒等物质的免疫能力下降，皮肤屏障功能受损，受到外界环境刺激后更容易引发炎症反应，导致了皮肤泛红、干燥、瘙痒等表现。

此外，紫外线的伤害也不容忽视。很多人认为只有夏季日照强烈的时候需要做好防晒工作，秋冬季节阳光不强烈不会对皮肤造成损害。其实一年四季均需要做好防晒工作，紫外线的损害不仅会直接导致皮肤变黑，更重要是可能导致不可逆的光老化，很多皮肤问题均和紫外线息息相关，如色斑、衰老、皱纹和皮肤敏感等。

换季如何做好护肤工作？

珠海三院皮肤科专家建议，秋高气爽也不忘做好皮肤保湿工作，可以换用保湿能力更好的霜、膏状保湿产品，适当选用保湿面膜、喷雾等，洗面、洗手及洗澡后在体表仍有一些水分时及时外擦保湿霜，皮肤特别干燥的情况可以每日多次外涂保湿剂。同时，日常膳食中注意补水，每日饮用1500-2000ML的水，多食用蔬菜水果。室内打开加湿器，增加环境中的水分也有利于减少皮肤水分流失。

皮肤清洁是护肤很重要的部分，但需要注意不要过度清洁，建议选择温和不刺激的氨基酸类洗面奶，避免选择皂性洗剂、强力清洁面膜、磨砂膏等产品。水温不宜过热，保持在30-40℃即可。不建议使用粗盐、醋等偏方进行洁面，也不建议冷热交替洗脸，这些方法都有可能伤害皮肤角质层导致皮肤屏障功能受损。

同时，要注意做好防晒，可以选择化学防晒，外涂质地温和的防晒霜、防晒喷雾等产品；也可以选择物理防晒，佩戴宽檐帽子、长袖、防晒口罩、打伞等措施。专家提醒，若出现广泛的皮肤红斑、干燥、脱屑、瘙痒等表现，应当及时至正规医院就诊，尽早治疗。